1000 年前的宋朝人過著富有現代氣息的小日子。他們(men) 跟我們(men) 一樣，每天早上用牙刷刷牙，甚至用上牙膏，經常洗澡，養(yang) 寵物，樂(le) 此不疲當“鏟屎官”，跟朋友聊“十二星座”，有時懶得做飯了也會(hui) 叫外賣……除了不能享用高科技產(chan) 品之外，宋人的生活習(xi) 慣與(yu) 我們(men) 沒什麽(me) 兩(liang) 樣。

宋人的早晨，從(cong) 刷牙開始 3
想洗澡嗎?請來香水行 8
想找保姆、奶媽，請到家政服務中心 14
宋人原來愛“吸貓” 20
十二星座?宋人也聊這話題 26
自己做飯，還是叫外賣? 30

第二輯 雅致的風尚

宋朝是一個(ge) 崇尚風雅的時代，我們(men) 不妨稱其為(wei) “風雅宋”。今人正在複刻的四大雅事 (焚香、點茶、掛畫、插花) 即盛行於(yu) 宋代的士大夫群體(ti) 間，而且這種雅致的生活並不排斥市井俗夫，並非不食人間煙火;恰恰相反，它還深入於(yu) 宋朝市民的日常生活中。

點茶：李清照是茶藝高手 37
焚香：講的是清雅，而非名貴 43
插花：蘇東(dong) 坡教你怎麽(me) 養(yang) 一瓶花 49
簪花：綻放在發梢的一抹春色 54
刺青：花繡之美可比繡花 60
美妝：宋朝小娘子的妝盒裏有什麽(me) ? 66

第三輯 閨中的風采

許多人都以為(wei) 宋代是女性受到嚴(yan) 厲束縛的時代，但事實並非如此。宋朝的女子可以穿著素雅又透出小性感的抹胸 褙子，落落大方，可以當廚娘、女掌櫃等職業(ye) 女性，在訂婚之前可以跟男方相親(qin) ，可以以奩產(chan) 的形式從(cong) 父母那裏得到一筆財產(chan) ，婚後在若幹情況下可以主動提出離婚……

宋朝女性如何擇偶? 73
宋朝的悍妻、妒婦 79
宋朝女性可以提出離婚嗎? 85
宋朝女性有獨立的財產(chan) 權嗎? 90
廚娘：宋朝的當紅女廚師 96
宋朝女性穿著很保守嗎? 101

第四輯 飲食的風味

宋代可謂是吃貨的黃金時代，煎、烤、炸、炒、煮、蒸等烹飪手法在宋朝已經成熟，同一種食材，可炒可煎，可蒸可煮，可油炸，可醃漬，可生吃。宋朝城市到處都是食店飯館，一般的大排檔都可以提供多種多樣的菜品，高檔一點兒(er) 的飯店，更是以豐(feng) 盛的菜肴吸引食客，“不許一味有缺”，任顧客挑選。

茶坊裏的暖心事 109
夜深燈火上樊樓 114
大宋名酒知多少 119
都城處處有食店 125
吃貨的黃金時代 131
夏季冷飲最爽口 137

第五輯 貪玩的風氣

宋人不但追求舌尖上的享受，也喜歡玩樂(le) 。馬球、“足球”、“高爾夫球”、相撲，都是宋人最愛玩的體(ti) 育運動，不但有全國性的足球錦標賽、相撲大賽，平日裏也有商業(ye) 性的足球表演賽、相撲表演賽;不但男子會(hui) 在競技台上大展身手，女子也可以當相撲手，與(yu) 男子一爭(zheng) 高下。幾乎每一個(ge) 宋朝城市都設有供市民玩樂(le) 的瓦舍勾欄，人們(men) 可以盡情地吃、喝、玩、樂(le) 。

馬球：青絲(si) 飛控紫驊騮 145
蹴鞠：又著紅靴踢繡球 149
捶丸：宋人也玩“高爾夫球” 154
相撲：宋時的全民運動 159
女相撲：敢與(yu) 男兒(er) 爭(zheng) 短長 164
瓦舍勾欄：宋人的娛樂(le) 中心 169

第六輯 在途的風景

宋人熱愛旅遊。寄情於(yu) 山水的士大夫自不待言，尋常百姓也有出遊的興(xing) 致，甚至窮人也熱衷於(yu) 遊玩：“至如貧者，亦解質借兌(dui) ，帶妻挾子，竟日嬉遊，不醉不歸。”據說現在“貸款旅遊”是時尚新潮，殊不知南宋的臨(lin) 安人早就這麽(me) 玩了。因為(wei) 旅遊業(ye) 的興(xing) 起，宋代還出現了職業(ye) 導遊以及旅遊地圖，方便人們(men) 來一場說走就走的旅遊。

皇家園林任遊賞 177
私家名園不閉門 183
錢塘江邊觀大潮 189
最愛玩耍成都人 194
說走就走的旅行 199
客店牆壁可題詩 204

第七輯 佳節的風情

有人說，中國的傳(chuan) 統節日更多地強調對秩序、禮儀(yi) 的遵從(cong) ，具有強烈的馴化人、抹殺個(ge) 性的目的，所以不為(wei) 年輕人喜歡。真的是這樣嗎?當然不是。宋代的七夕，是精巧玩具商品的展銷會(hui) ，市井煙火氣濃厚;中秋節，全民歡飲;春節，朝廷會(hui) 放開關(guan) 撲 (博彩) 三天;即使是清明節，也是全民出遊的歡快節日;最為(wei) 盛大、熱鬧的狂歡節是元宵節，鬧元宵的一個(ge) “鬧”字，可有半點兒(er) “強調對秩序、禮儀(yi) 的遵從(cong) ”“馴化人、抹殺個(ge) 性”的意味?

春節：宋朝居然有“春晚” 211
元宵：汴梁城中人看人 218
清明：原來可以很歡快 223
七夕：不乞愛情隻乞巧 228
中秋：不吃月餅隻喝酒 234
冬至：宣德門前看演象 239

第八輯 商業(ye) 的風光

宋朝是一個(ge) 上自官府、下至庶民都注重商業(ye) 發展的王朝。海外貿易的繁盛讓許多宋朝人都用上了進口貨，激烈的商業(ye) 競爭(zheng) 讓宋朝商家早早懂得了如何打廣告吸引眼球，商品經濟的活躍催生了世界上最早的紙幣與(yu) 有價(jia) 證券，夜經濟的興(xing) 起讓宋朝社會(hui) 突破了由來已久的宵禁製度的束縛……

宋人也用進口貨 247
且看宋朝商家如何打廣告 252
為(wei) 什麽(me) 宋朝會(hui) 有假幣? 257
宋人理財，也會(hui) 買(mai) 點兒(er) “證券” 263
武大郎養(yang) 得起潘金蓮嗎? 268
宋人的夜晚，繁華剛剛開始 273
參考資料 279